后背晒得火辣辣的疼怎么办

后背晒伤火辣疼痛可通过冷敷处理、外用药物、口服止痛、预防感染、就医评估等方式缓解。晒伤通常由紫外线过度照射、皮肤屏障受损、炎症反应加剧、局部脱水、继发感染等原因引起。

1、冷敷处理：

立即用冷水浸湿毛巾敷于晒伤部位，每次15-20分钟，每日重复4-6次。冷敷能收缩毛细血管减轻红肿，降低皮肤表面温度缓解灼烧感。避免直接使用冰块接触皮肤，防止冻伤加重损伤。

2、外用药物：

涂抹含芦荟提取物、维生素E或氧化锌的凝胶制剂，可促进表皮修复。严重红肿时可短期使用氢化可的松乳膏等弱效糖皮质激素。禁用含酒精或香料的外用产品，防止刺激受损皮肤。

3、口服止痛：

疼痛明显时可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，既缓解疼痛又减轻局部炎症反应。避免使用阿司匹林以防增加出血风险。用药需遵医嘱，尤其儿童及肝肾功能异常者需调整剂量。

4、预防感染：

出现水疱时保持皮肤完整，勿自行挑破。每日用生理盐水清洁后涂抹莫匹罗星软膏等抗生素药膏。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，避免游泳或剧烈出汗导致创面污染。

5、就医评估：

若出现发热寒战、大面积水疱渗液、剧烈疼痛持续48小时不缓解需及时就诊。严重晒伤可能导致脱水或电解质紊乱，需静脉补液治疗。二度以上晒伤可能遗留色素沉着或瘢痕，需专业皮肤科处理。

晒伤恢复期需持续做好防晒措施，选择SPF30以上广谱防晒霜并每2小时补涂。每日饮用2000毫升以上水分，补充富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果加速修复。避免辛辣刺激性食物，穿着深色紧密编织衣物阻挡紫外线。晒伤后3个月内皮肤处于光敏感状态，户外活动需佩戴宽檐帽并使用遮阳伞。晒伤部位完全愈合前禁止使用美白产品或进行去角质护理，防止二次损伤。