早上起床头晕想吐怎么回事
早上起床头晕想吐可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、颈椎病、贫血等原因引起，可通过调整饮食、改变起床姿势、耳石复位、颈椎康复训练、补铁治疗等方式缓解。
1、低血糖：
夜间长时间未进食可能导致晨起血糖偏低，刺激交感神经兴奋引发头晕恶心。建议起床后立即进食含碳水化合物的食物如馒头、香蕉，避免空腹活动。糖尿病患者需监测晨起血糖，必要时调整降糖方案。
2、体位性低血压：
快速起身时血压调节迟缓，脑部供血不足会出现一过性头晕目眩。起床前应先侧卧活动四肢，缓慢坐起30秒再站立。老年人及高血压患者需注意监测卧位和立位血压差。
3、耳石症：
内耳碳酸钙结晶脱落会刺激半规管，表现为起床翻身时突发旋转性眩晕伴呕吐。可通过Dix-Hallpike试验确诊，Epley手法复位治疗有效率可达80%。避免突然转头可减少发作。
4、颈椎病：
椎动脉型颈椎病患者晨起时颈部肌肉僵硬，压迫血管影响脑供血。睡眠时使用颈椎枕保持生理曲度，起床后做米字操放松颈部肌肉。严重者需颈椎牵引或射频消融治疗。
5、贫血：
血红蛋白不足导致晨起脑缺氧，常见于月经量多或消化性出血患者。血清铁蛋白检测可确诊缺铁性贫血，补充琥珀酸亚铁配合维生素C效果更佳。动物肝脏、菠菜等富铁食物应常备。
晨起头晕期间应避免驾驶或高空作业，保持卧室空气流通。规律作息保证7-8小时睡眠，晚餐不宜过饱。每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳可改善血液循环。若症状持续超过1周或伴随视物模糊、言语不清等神经系统症状，需及时排查脑血管病变。
