半夜嘴又干又苦是怎么回事

半夜嘴又干又苦可能由生理性脱水、口腔疾病、胃食管反流、药物副作用、睡眠呼吸暂停等原因引起，可通过调整饮水习惯、口腔清洁、抑酸治疗、药物调整、呼吸机辅助等方式改善。

1、生理性脱水：

夜间长时间未饮水导致唾液分泌减少，口腔黏膜干燥引发苦涩感。建议睡前1小时饮用200毫升温水，避免高盐饮食。使用加湿器保持卧室湿度在50%-60%，可减少呼吸道水分蒸发。

2、口腔疾病：

龋齿、牙周炎等口腔感染会改变唾液成分，产生苦味物质。可能与牙菌斑堆积、牙龈出血等因素有关，通常表现为晨起口臭、牙齿敏感等症状。每日使用含氟牙膏刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，每半年进行专业洁牙。

3、胃食管反流：

平卧时胃酸反流刺激口腔，可能与贲门松弛、胃酸分泌过多等因素有关，通常表现为胸骨后灼热感、反酸等症状。睡前3小时禁食，抬高床头15厘米，必要时服用质子泵抑制剂。

4、药物副作用：

抗组胺药、降压药等200余种药物会抑制唾液分泌。常见于抗胆碱能类、利尿剂等药物使用期间。需记录用药与口干症状的关联性，由医生评估调整用药方案。

5、睡眠呼吸暂停：

张口呼吸导致口腔水分蒸发加速，可能与肥胖、鼻中隔偏曲等因素有关，通常表现为打鼾、日间嗜睡等症状。进行多导睡眠监测确诊，轻度患者可通过侧卧睡姿改善，中重度需持续气道正压通气治疗。

长期出现夜间口干口苦需排查糖尿病、干燥综合征等系统性疾病。日常增加绿叶蔬菜、银耳等滋阴食物摄入，避免辛辣刺激饮食。练习腹式呼吸改善睡眠质量，定期进行口腔检查。戒烟限酒减少黏膜刺激，使用无酒精漱口水保持口腔湿润。若症状持续2周以上或伴随体重下降，需尽早就诊消化内科或耳鼻喉科。