脖子旁边一根筋疼不知道挂什么科

颈部侧方筋痛可就诊骨科或疼痛科，常见原因主要有肌肉劳损、颈椎退行性变、淋巴结炎、颈肩筋膜炎、外伤后遗症。

1、肌肉劳损：

长期低头或姿势不良导致胸锁乳突肌、斜方肌等颈部肌肉过度牵拉，可能伴随转头受限。建议热敷配合轻柔按摩，避免长时间保持固定姿势，必要时可进行针灸或冲击波治疗。

2、颈椎退行性变：

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，疼痛可放射至肩臂。通常伴随手指麻木或头晕症状，需通过颈椎MRI确诊。治疗包括颈椎牵引、非甾体抗炎药及营养神经药物。

3、淋巴结炎：

颌下或颈侧淋巴结肿大时可能触及痛性硬结，多继发于口腔或咽喉感染。可能伴有发热或吞咽痛，需血常规检查。急性期需抗生素治疗，慢性肿大需排除结核等特殊感染。

4、颈肩筋膜炎：

筋膜无菌性炎症可引发局部条索状硬结和牵涉痛，受凉或劳累后加重。触诊可发现明显压痛点，建议采用红外线照射配合筋膜松解术，严重者需局部封闭治疗。

5、外伤后遗症：

挥鞭样损伤或撞击可能导致颈部韧带拉伤，疼痛可持续数周。急性期应冷敷制动，恢复期通过超声波治疗促进软组织修复，遗留顽固疼痛需排除小关节错位。

日常应注意调整电脑屏幕高度使双眼平视，睡眠时选择高度适中的护颈枕。急性期可尝试颈部抗阻训练：双手交叉置于后脑勺，头手相互对抗维持5秒。建议每周进行3次游泳或羽毛球等抬头运动，避免突然转头动作。若疼痛持续超过两周或出现上肢放射痛、夜间痛醒需及时复查核磁。