右胳膊上臂疼的原因有哪些 右胳膊上臂疼警惕这几种疾病

右胳膊上臂疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肱二头肌肌腱炎、心绞痛等多种原因引起，需警惕相关疾病。

1、肌肉劳损：

长时间提重物或过度使用上肢可能导致肌肉纤维微损伤，表现为局部酸痛和活动受限。疼痛通常在休息后缓解，热敷和轻柔拉伸有助于促进血液循环和肌肉修复。避免重复性动作可预防症状加重。

2、肩周炎：

肩关节周围组织炎症可放射至上臂，常见于50岁左右人群，表现为夜间痛和抬臂困难。可能与关节囊粘连、钙化等因素有关，通常伴随肩部僵硬感。物理治疗和关节活动训练可改善症状。

3、颈椎病：

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发放射性上臂疼痛，常伴有颈部不适和手指麻木。神经压迫程度决定疼痛范围，磁共振检查可明确诊断。牵引治疗和姿势调整能减轻神经压迫。

4、肱二头肌肌腱炎：

反复投掷动作或突然发力易导致肌腱炎症，疼痛集中于肩前至肘部，屈肘时加重。可能与肌腱退变或肩峰撞击有关，急性期可见局部肿胀。限制手臂过顶运动和冷敷有助于缓解症状。

5、心绞痛：

心脏缺血引发的牵涉痛可表现为左臂或右臂内侧钝痛，常伴随胸闷和出汗。冠状动脉供血不足时，疼痛可能放射至上臂，需立即心电图检查排除心梗风险。硝酸酯类药物可扩张冠状动脉改善血流。

保持规律的手臂伸展运动有助于预防肌肉僵硬，建议每周进行3次低强度抗阻训练增强肩袖肌群。饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类可降低炎症反应，每日补充800毫克钙质和400国际单位维生素D维持骨骼健康。睡眠时避免压迫患侧，使用记忆枕保持颈椎自然曲度。若疼痛持续超过两周或出现进行性加重、夜间痛醒、伴随发热等症状，需及时至骨科或心内科就诊评估。