手指关节有些僵硬怎么回事
手指关节僵硬可能由骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎、外伤后遗症、长期劳损等原因引起，可通过药物缓解、物理治疗、手术矫正、功能锻炼、中医调理等方式改善。
1、骨关节炎：
关节软骨退化是主要诱因，多见于中老年人群。晨起僵硬感明显且持续小于30分钟，伴随关节肿大变形。X线检查可见关节间隙狭窄，治疗需联合氨基葡萄糖等软骨保护剂与非甾体抗炎药。
2、类风湿关节炎：
自身免疫异常攻击滑膜组织，导致对称性小关节僵硬。晨僵持续时间常超1小时，伴有类风湿结节和血沉升高。需使用甲氨蝶呤等抗风湿药物控制病情，生物制剂适用于中重度患者。
3、腱鞘炎：
手指频繁屈伸活动引发肌腱鞘充血水肿，表现为弹响指伴局部压痛。超声检查可明确诊断，早期通过支具固定和局部封闭治疗，反复发作需行腱鞘切开术。
4、外伤后遗症：
骨折或韧带损伤愈合后易形成粘连，导致关节活动受限。伤后3个月内进行系统康复训练可预防僵硬，已形成挛缩者需关节松解手术配合持续被动活动训练。
5、长期劳损：
手工劳动者或长期使用电子设备人群，因肌肉持续紧张导致血液循环障碍。表现为间歇性僵硬无红肿，热敷和握力球训练能有效改善症状，必要时采用体外冲击波治疗。
日常需避免手指过度负重，每小时做5分钟伸展运动，推荐握拳-张开交替练习。饮食增加深海鱼和坚果摄入，其富含的ω-3脂肪酸可减轻炎症反应。冬季注意手部保暖，使用40℃左右温水浸泡可促进血液循环。若僵硬持续加重或伴关节畸形，应及时至风湿免疫科就诊。
