女性后腰左侧疼痛怎么回事，怎么办
女性后腰左侧疼痛可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、盆腔炎、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、药物止痛、体外碎石、抗感染治疗、钙剂补充等方式缓解。
1、腰肌劳损：
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致左侧腰部肌肉慢性损伤。疼痛特点为酸胀感，活动后加重，休息可缓解。急性期建议卧床休息，局部热敷或使用红外线理疗仪促进血液循环，疼痛明显时可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。
2、泌尿系统结石：
左侧输尿管结石可能引发剧烈绞痛，疼痛常向会阴部放射，多伴有血尿、尿频等症状。可通过大量饮水促进结石排出，疼痛发作时可应用消旋山莨菪碱片解痉，结石直径超过6毫米需考虑体外冲击波碎石治疗。
3、盆腔炎：
女性生殖系统感染可能引起左侧腰骶部持续性隐痛，伴随下腹坠胀、异常分泌物增多。需进行妇科检查明确诊断，治疗以抗生素为主，常用药物包括头孢曲松钠联合甲硝唑，急性期需卧床休息避免性生活。
4、腰椎间盘突出：
腰椎间盘向左后方突出可能压迫神经根，导致左侧腰部放射性疼痛，久坐或弯腰时加重。轻度突出可通过腰椎牵引、超短波治疗改善，严重者需考虑椎间孔镜髓核摘除术，日常需加强腰背肌功能锻炼。
5、骨质疏松：
绝经后女性雌激素水平下降易导致骨量减少，可能出现脊柱压缩性疼痛，夜间翻身时明显。建议进行骨密度检测，基础治疗包括碳酸钙D3片补充钙质，严重者可配合阿仑膦酸钠抑制骨吸收，日常需增加日照时间。
建议保持每日30分钟低强度有氧运动如游泳、瑜伽，避免久坐久站；饮食注意增加牛奶、豆制品等富钙食物摄入；睡眠时选择硬板床并在膝下垫枕缓解腰部压力；若疼痛持续超过1周或伴随发热、血尿等症状需及时就医。长期办公室工作者建议每1小时起身活动，可进行五点支撑法锻炼腰背肌群，坐姿时使用腰靠维持腰椎生理曲度。
