慢性胃炎不可怕，需要胃黏膜保护剂

慢性胃炎可通过胃黏膜保护剂、调整饮食习惯、控制幽门螺杆菌感染、缓解精神压力、规范用药等方式治疗。慢性胃炎通常由胃酸分泌异常、幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胆汁反流、自身免疫因素等原因引起。

1、胃黏膜保护剂：

胃黏膜保护剂能促进胃黏膜修复，常用药物包括铝碳酸镁、硫糖铝、胶体果胶铋等。这类药物可在胃黏膜表面形成保护层，中和胃酸并吸附胆汁酸。使用前需排除药物过敏史，长期服用含铋剂需监测血铋浓度。

2、调整饮食习惯：

避免辛辣刺激、过冷过热及高脂饮食，采用少食多餐原则。推荐食用小米粥、山药、南瓜等富含粘多糖的食物，这类食物具有天然胃黏膜保护作用。进餐时细嚼慢咽，餐后1小时内避免平卧。

3、控制幽门螺杆菌：

幽门螺杆菌感染是慢性胃炎主要病因，可通过碳13呼气试验确诊。标准四联疗法包含质子泵抑制剂、两种抗生素和铋剂，根治率可达90%。治疗期间需严格遵医嘱完成疗程，避免交叉感染。

4、缓解精神压力：

长期焦虑紧张会通过脑肠轴影响胃酸分泌，建议每日进行30分钟有氧运动。腹式呼吸训练和渐进式肌肉放松能降低交感神经兴奋性，改善功能性消化不良症状。必要时可寻求专业心理干预。

5、规范用药管理：

避免长期服用阿司匹林等损伤胃黏膜药物，必须使用时需配合质子泵抑制剂。慎用含咖啡因药物，胃痛发作时勿自行服用解热镇痛药。合并其他慢性病需告知医生调整用药方案。

慢性胃炎患者日常可饮用温蜂蜜水缓解胃部不适，建议选择40℃左右的洋槐蜜或荆条蜜，晨起空腹饮用200毫升为宜。规律进行太极拳、八段锦等舒缓运动，每周3-5次，每次20-30分钟。睡眠保持7-8小时，睡前2小时避免进食。冬季注意胃部保暖，可使用热敷袋维持上腹部温度。定期胃镜检查能监测黏膜病变进展，建议萎缩性胃炎患者每1-2年复查一次。