脂肪肝是什么病 从三方面了解脂肪肝

脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的病理状态，主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两类。了解脂肪肝需从病因、症状及干预措施三方面入手。

1、病因分析：

酒精性脂肪肝与长期过量饮酒直接相关，乙醇代谢产物会抑制脂肪酸氧化。非酒精性脂肪肝多与代谢综合征相关，胰岛素抵抗导致游离脂肪酸向肝脏过度输送。其他诱因包括高脂饮食、久坐不动等不良生活方式，以及糖尿病、高脂血症等基础疾病。

2、症状表现：

早期多无明显症状，部分患者可能出现右上腹隐痛、乏力等非特异性表现。随着病情进展，可能出现肝区压痛、食欲减退等症状。严重者可发展为脂肪性肝炎，出现黄疸、腹水等肝功能失代偿表现。

3、干预措施：

生活方式调整是基础治疗，包括控制每日酒精摄入、调整饮食结构等。合并代谢异常者需配合药物治疗，如胰岛素增敏剂、降脂药物等。定期超声检查监测肝脏状态，出现肝功能异常时需及时就医。

脂肪肝患者日常需保持低糖低脂饮食，增加膳食纤维摄入，适量食用燕麦、深海鱼等食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。戒酒并控制体重，BMI建议维持在18.5-23.9之间。建立规律作息习惯，避免熬夜加重肝脏代谢负担。定期检测肝功能、血糖、血脂等指标，早期发现异常及时干预。