半月板手术两个月肿胀正常吗

半月板手术后两个月出现肿胀属于常见现象，可能由术后炎症反应、康复训练强度不当、关节液分泌异常、肌肉萎缩或早期负重活动等因素引起。

1、术后炎症反应：

手术创伤会导致局部组织炎症反应，释放炎性介质引发肿胀。这种肿胀通常在术后1-3个月逐渐消退，可通过冷敷、抬高患肢促进静脉回流缓解。若伴随持续发热或剧烈疼痛需排除感染可能。

2、康复训练不当：

过早进行高强度屈伸训练或负重行走可能刺激滑膜增生，导致关节腔积液。建议在康复师指导下调整训练计划，采用等长收缩训练增强股四头肌力量，避免跳跃、深蹲等冲击性动作。

3、关节液代谢异常：

手术可能暂时影响滑膜对关节液的吸收功能，造成关节腔内压力增高。表现为膝关节紧绷感，超声检查可明确积液量。轻度积液可通过低频脉冲电刺激促进吸收，严重时需穿刺抽液。

4、肌肉萎缩代偿：

术后制动导致股四头肌萎缩会减弱关节稳定性，加重软骨摩擦。表现为上下楼梯时肿胀明显，需通过直腿抬高、抗阻伸膝等训练恢复肌肉容积，必要时使用膝关节支具分散压力。

5、早期负重活动：

未遵医嘱提前弃拐行走会增加半月板缝合处的剪切力，引发创伤性滑膜炎。建议术后8周内使用拐杖部分负重，6个月后再进行跑步等剧烈运动，期间定期复查MRI评估愈合情况。

康复期间应保持每日30分钟低强度有氧运动如游泳、骑自行车，水温建议28-32℃以减轻关节负担。饮食上增加三文鱼、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物抑制炎症，补充乳制品和深绿色蔬菜促进软骨修复。睡眠时在腘窝处垫薄枕保持膝关节轻度屈曲，避免长时间保持同一姿势。若肿胀伴随皮肤发红、局部温度升高或夜间静息痛，需及时复查排除深静脉血栓或感染。