每天一杯黄芪水，最后会怎样？或可收获3个益处
最近办公室刮起一股"保温杯革.命"，同事们的杯子里不是枸杞就是黄芪。特别是那位总加班的程序员小哥，居然把可乐换成了黄芪水，还信誓旦旦说感觉整个人都"支棱"起来了。这小小黄片片真有这么神.奇？咱们今天就来扒一扒，连续喝黄芪水到底会发生什么变化。
一、黄芪水的三大隐藏技能
1、给免疫力装上"小马达"
黄芪里的黄芪多糖就像免疫细胞的"充电宝"，能增强巨噬细胞的吞噬能力。就像给身体里的保安队伍配上了对讲机，发现病毒细菌时反应更快。不过要喝够1-2个月才能感受到变化，别指望三天就见效。
2、给疲劳身体"充电"
那些总感觉身体被掏空的人有福了！黄芪能促进ATP能量合成，相当于给细胞里的"发电厂"添煤。特别适合长期熬夜、用脑过度的人群，下午3点犯困时喝一杯，比咖啡健康多了。
3、给皮肤打"柔光"
黄芪中的黄酮类物质是天然抗氧化剂，能中和皮肤里的自由基。就像给手机屏幕贴了防蓝光膜，坚持喝会发现脸色没那么暗沉了，连化妆品的用量都省了。
二、这样喝效果更好
1、黄金组合配方
搭配5颗红枣补血，3片西洋参补气，适合气血双虚的人。容易上火的话可以加10朵菊花，冬.季怕冷就放两片生姜。记住黄芪用量每天不要超过15克，过量可能引起腹胀。
2、最佳饮用时段
早晨9-11点脾经当令时喝吸收最好，下午3-5点膀.胱经运行时能促进代谢。睡前3小时就别喝了，毕竟利尿作用可能会让你起夜。
3、煮水小窍门
陶瓷养生壶比不锈钢杯更佳，水开后转小火慢炖15分钟。千万别用铁锅煮，会破坏有效成分。第一次煮的汤药味最浓，可以反复冲泡2-3次。
三、这些人要管住嘴
1、阴虚火旺体质
经常口干舌燥、长痘的人要谨慎，黄芪就像给身体添了把火，可能加重上火症状。这类人群建议改喝麦冬或石斛水。
2、感冒发烧期间
这时候喝黄芪相当于给敌人送粮草，可能延长病程。要等感冒完全好了再继续喝。
3、血压偏高人群
黄芪有轻度升压作用，高血压患者如果想喝，最好搭配10克钩藤或15克玉米须来平衡。
那位程序员小哥现在每天带着他的黄芪红枣水，连加班时的黑眼圈都淡了不少。不过要养生没有速成班，再好的东西也要坚持1个月以上才能看到效果。如果你也准备加入"保温杯养生大军"，记得先对照看看自己是不是适合喝的那类人。毕竟，最适合自己的才是最好的养生法。
