爱喝茶的人赚到了！一文告诉你：什么体质喝什么茶，你喝对了吗？
茶香氤氲间藏着多少养生密码？每天捧着保温杯的你，可能不知道喝下去的每一口都在悄悄改变体质。那些年我们跟风喝错的茶，今天该重新认识了！
一、你的体质适合什么茶？
1、手脚冰凉的阳虚族
红茶、熟普洱最配你。发酵茶性温，能驱散体内寒气。加点桂圆或红枣，暖身效果更好。
2、满脸油光的湿热人群
绿茶、白茶是救星。未发酵茶清热利湿，尤其推荐明前龙井，氨基酸含量最高时段。
3、压力山大的气郁型
茉莉花茶、陈皮普洱能疏肝。闻香品茗的过程本身就能减压，注意避开睡前3小时饮用。
二、喝茶的黄金时间表
1、晨起一杯淡茶
空腹状态来杯30℃左右的淡茶，唤醒沉睡的代谢系统。切记浓茶伤胃，茶汤颜色似琥珀即可。
2、午后申时茶
下午3-5点膀.胱经当令，此时喝乌龙茶助排毒。凤凰单枞的兰花香能提神却不影响夜间睡眠。
3、饭后解腻茶
油腻大餐后，来杯山楂配熟普。茶多酚和有机酸联手分解脂肪，记得餐后半小时再喝。
三、这些喝茶误区要避开
1、保温杯泡整天
茶叶长时间高温浸泡，会释放过量鞣酸。建议使用快客杯或瓷壶，每泡不超过15分钟。
2、茶垢不清理
茶具上的褐色沉淀物含重金属，定期用牙膏或小苏打清洗很必要。
3、服药配茶饮
茶水可能影响药物吸收，最好用温水送药，间隔2小时再喝茶。
四、进阶玩家的选茶秘诀
1、看叶底知品质
泡开的茶叶应柔软有弹性，发硬或发黑的可能是陈茶或劣质茶。
2、闻杯底留香
好茶喝完后，杯底香气能持续15分钟以上，劣质茶很快就散味。
3、尝回甘辨真假
真正的好茶咽下后，喉间会有丝丝甜味泛起，人工香精茶只有瞬间的香气。
从今天起，别再把茶当水喝。就像中医讲究一人一方，喝茶也要量身定制。那些年被我们辜负的好茶叶，是时候用正确的方式重新品味了。茶盏里沉浮的不只是叶片，更是延绵千年的养生智慧。
