乳糖不耐症怎么确定呢 2招便可确诊乳糖不耐症

乳糖不耐症可通过氢呼气试验和乳糖耐量试验2种方法确诊。乳糖不耐症的诊断方式主要有氢呼气试验、乳糖耐量试验。

1、氢呼气试验：

氢呼气试验是诊断乳糖不耐症的金标准。受试者空腹服用定量乳糖溶液后，通过专用设备检测呼气中氢气浓度变化。乳糖未被小肠分解时会进入结肠发酵产氢，氢气经血液循环从肺部呼出。若2-3小时内呼气氢浓度较基础值上升超过20ppm即可确诊。该检测无创且准确率可达90%以上，但需注意检测前需禁食12小时并避免使用抗生素。

2、乳糖耐量试验：

乳糖耐量试验通过监测血糖变化辅助诊断。受试者空腹饮用乳糖溶液后，分别在30、60、120分钟测量血糖水平。正常人群分解乳糖后血糖应上升超过1.1mmol/L，若血糖增幅不足且伴随腹胀、腹泻等症状则提示乳糖酶缺乏。该试验需多次采血，结果可能受胰岛素抵抗等因素干扰，常作为氢呼气试验的补充手段。

日常管理中可尝试分次少量摄入乳制品，选择低乳糖牛奶或添加乳糖酶的奶制品。酸奶、奶酪等发酵乳制品因乳糖部分分解通常耐受性较好。钙质补充可考虑深绿色蔬菜、豆腐、鱼类等替代来源。建议记录饮食反应日记帮助识别个体耐受阈值，症状持续或加重时需及时复诊评估是否合并肠易激综合征等共病情况。