3月15号来的月经排卵期是几号

月经周期为28天的女性，排卵期通常在下次月经前14天左右。3月15日来月经的女性排卵期可能在3月29日前后，具体时间受月经周期长度、激素水平、生活习惯等因素影响。

1、周期规律性：

月经周期规律的女性排卵期相对固定。若周期为28天，排卵日多为下次月经前14天，即3月29日。周期缩短或延长时，排卵日相应提前或延后，需根据实际周期天数调整计算。

2、激素变化：

排卵受促黄体生成素峰值调控，通常发生在月经中期。激素水平异常可能导致排卵提前或推迟，多囊卵巢综合征等内分泌疾病会直接影响排卵时间。

3、基础体温：

排卵后基础体温上升0.3-0.5摄氏度，持续监测可辅助判断排卵日。体温升高前1-2天为易受孕期，这种方法需连续测量3个月经周期以上才具参考价值。

4、宫颈黏液：

排卵期宫颈黏液量增多，呈蛋清样透明拉丝状。黏液变化提示雌激素水平升高，是判断排卵的重要体征，但需结合其他指标综合评估。

5、排卵试纸：

通过检测尿液中促黄体生成素浓度预测排卵，阳性结果后24-36小时内可能排卵。试纸使用需避开晨尿，每天固定时间检测，适用于月经不规律者。

备孕女性可通过记录月经周期、观察身体变化、使用辅助工具等方式综合判断排卵期。保持规律作息，避免过度焦虑，均衡摄入豆制品、深海鱼等食物有助于维持正常激素水平。月经周期紊乱持续3个月以上或备孕1年未孕，建议到妇科进行卵泡监测等专业检查。