睡眠呼吸暂停综合症和鼾症一样吗

睡眠呼吸暂停综合症与鼾症是两种不同的睡眠障碍疾病，主要区别在于病理机制和健康风险。睡眠呼吸暂停综合症的特征是睡眠中反复出现呼吸暂停或低通气，通常伴随血氧下降；鼾症则主要表现为睡眠时呼吸道振动产生的鼾声，可能为单纯性打鼾或呼吸暂停的早期表现。

1、病理机制：

睡眠呼吸暂停综合症的核心是上呼吸道完全或部分阻塞导致呼吸中断，涉及中枢神经调控异常或气道结构问题。鼾症主要由软腭、舌根等软组织振动引起，若未合并呼吸暂停则属于良性鼾症。

2、临床表现：

睡眠呼吸暂停患者除打鼾外，典型表现为夜间憋醒、晨起头痛、日间嗜睡。单纯鼾症者通常仅有响亮鼾声，无呼吸暂停或日间功能损害，但可能发展为阻塞性睡眠呼吸暂停。

3、健康风险：

睡眠呼吸暂停可引发高血压、心律失常、认知障碍等全身并发症。单纯鼾症对健康影响较小，但长期可能影响睡眠质量，需警惕进展为呼吸暂停。

4、诊断标准：

睡眠呼吸暂停需通过多导睡眠监测确诊，以每小时呼吸暂停低通气指数≥5次为诊断依据。鼾症诊断主要依赖症状描述，必要时需睡眠监测排除呼吸暂停。

5、干预措施：

睡眠呼吸暂停需持续气道正压通气、口腔矫治器或手术等治疗。单纯鼾症建议调整睡姿、减重、戒烟酒，若合并呼吸暂停则需按呼吸暂停方案处理。

改善睡眠呼吸问题需综合生活方式调整。保持侧卧位睡眠可减少舌后坠，肥胖者减轻体重能有效缓解气道压迫。避免睡前饮酒和镇静药物，防止肌肉松弛加重阻塞。日常进行口咽部肌肉锻炼如吹奏乐器训练，有助于增强气道张力。若出现日间嗜睡、记忆力下降等警示症状，应及时进行专业睡眠评估，早期干预可显著降低心血管和代谢并发症风险。