长期高血压容易引起哪些脏器受损

长期高血压主要损害心脏、肾脏、大脑和眼睛，导致心衰、肾衰、脑卒中和视力下降等问题。控制血压、定期检查和健康生活方式是关键。

1、心脏受损。长期高血压增加心脏负担，导致心肌肥厚，最终可能发展为心力衰竭。心脏需要更努力地泵血来对抗高压，长期下来心肌细胞增厚，心脏功能逐渐减退。日常监测血压，坚持低盐低脂饮食，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，有助于减轻心脏负担。

2、肾脏受损。高血压会损害肾小球和肾小管，导致肾功能减退，严重时可能发展为肾衰竭。高压使肾脏血管硬化，影响肾脏的过滤功能，导致毒素积累。减少高盐高蛋白食物的摄入，保持适量水分，定期检查肾功能，有助于保护肾脏。

3、大脑受损。高血压增加脑血管破裂或堵塞的风险，导致脑卒中。高压使脑血管壁变硬变脆，容易破裂或形成血栓。控制血压在正常范围内，避免过度劳累和情绪波动，进行头部按摩或轻度体操，有助于预防脑卒中。

4、眼睛受损。高血压可能损害视网膜血管，导致视力下降甚至失明。高压使眼底血管受损，影响视网膜的供氧和营养。定期进行眼底检查，避免长时间用眼，保持充足睡眠，有助于保护视力。

长期高血压不仅影响心脏、肾脏、大脑和眼睛，还可能损害其他器官。患者需定期监测血压，遵医嘱服药，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动和良好作息，以预防和控制相关脏器损害。