睡觉的时候手会麻怎么回事
睡觉时手部麻木可能由睡姿压迫、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等原因引起。
1、睡姿压迫：
长时间侧卧或手臂受压会导致局部血液循环受阻，引发短暂性麻木。调整睡姿避免肢体受压，选择软硬适中的枕头，睡前活动手腕可缓解症状。若频繁发生需排查其他病因。
2、腕管综合征：
正中神经在腕部受压所致，可能与长期重复手部动作有关，表现为夜间麻木伴刺痛感。保守治疗包括腕部制动、神经营养药物，严重者需手术松解腕横韧带。
3、颈椎病：
神经根型颈椎病可能压迫臂丛神经，导致单侧手臂放射状麻木。颈椎磁共振可明确诊断，治疗需结合颈椎牵引、非甾体抗炎药，必要时行椎间孔扩大术。
4、糖尿病神经病变：
长期高血糖损害周围神经，出现对称性手套样麻木。需严格控糖并应用硫辛酸、依帕司他等药物，同时监测足部感觉预防糖尿病足。
5、营养缺乏：
维生素B12不足影响髓鞘合成，导致肢体远端感觉异常。可通过血清维生素检测确诊，补充甲钴胺配合动物肝脏、蛋奶等富含B12的食物改善症状。
日常应注意保持床垫承托力适中，避免睡前饮酒或咖啡因饮料。建议进行瑜伽、游泳等舒缓运动改善血液循环，若麻木持续超过两周或伴随肌力下降，需及时就诊神经内科。糖尿病患者应定期监测血糖和神经传导功能，办公室人群每小时活动手腕预防腕管综合征。
