孕37周忽然腰疼得厉害怎么回事

孕37周忽然腰疼得厉害可能与子宫增大压迫神经、假性宫缩、缺钙、泌尿系统感染、先兆临产等因素有关，可通过调整姿势、补钙、抗感染治疗、监测宫缩等方式缓解。

1、子宫压迫：

妊娠晚期子宫体积显著增大，可能压迫腰骶部神经丛及周围韧带，导致机械性疼痛。这种疼痛多呈钝痛或酸胀感，平躺时可在腰下垫软枕减轻压力，避免长时间站立或坐姿不良。

2、假性宫缩：

孕晚期频繁的BraxtonHicks宫缩可能引发腰部牵涉痛，表现为不规则、无渐进性的紧缩感。可通过改变体位、温水淋浴缓解，若伴随规律腹痛或见红需立即就医。

3、钙质缺乏：

胎儿骨骼发育加速可能耗竭母体钙储备，低钙血症可引起肌肉痉挛性腰痛。建议每日摄入1000-1200毫克钙，优先通过乳制品、深绿色蔬菜补充，必要时在医生指导下服用钙剂。

4、尿路感染：

孕期泌尿系统易受细菌侵袭，肾盂肾炎可表现为单侧剧烈腰痛伴发热尿频。需进行尿常规检查，确诊后使用头孢类等妊娠安全抗生素，同时保持每日2000毫升饮水量。

5、临产征兆：

规律性腰背痛伴随腹部发硬、疼痛间隔缩短可能是产程启动信号。37周已属足月妊娠，出现破水、阴道流血或每5分钟一次宫缩时需立即住院待产。

建议孕妇采取侧卧位休息，使用孕妇托腹带分担腰部压力，避免提重物或突然扭转身体。每日进行骨盆倾斜运动：跪姿双手撑地，吸气时塌腰抬头，呼气时拱背低头，重复10次可增强核心肌群支撑力。饮食注意补充镁元素（如坚果、全谷物），镁与钙协同作用可缓解肌肉紧张。如疼痛持续超过2小时不缓解或出现下肢麻木、排尿困难等神经系统症状，需排除椎间盘突出等急症，及时产科就诊评估。