颠覆！科学家首次证实，老年痴呆症可以“人传人”，该怎么预防？

老年痴呆症会传染？这个耸人听闻的说法最近在医学界掀起轩然大波。但真相可能和你想的完全不一样——最新研究揭示的"传播"机制，其实与普通传染病有着本质区别。

一、所谓的"人传人"到底指什么？

1、异常蛋白的潜在传播途径

研究发现，某些医疗操作可能导致β淀粉样蛋白异常聚集。这种蛋白是阿尔茨海默病的标志物之一，但并非传统意义上的病原体。

2、极其特殊的传播条件

目前观察到的案例都涉及特定医疗程序，如使用受污染的脑外科器械或注射生长激素。日常接触完全不会传播。

3、传播不等于致病

即便有异常蛋白进入体内，也不意味着一定会发病。遗传因素、生活方式等才是关键诱因。

二、预防老年痴呆的5个科学方法

1、保护脑血管健康

控制血压、血糖和血脂水平，避免血管性因素导致的认知功能下降。每周3次有氧运动效果显著。

2、激活大脑神经网络

学习新技能、玩益智游戏、参与社交活动都能刺激神经元连接。双语者发病时间平均推迟5年。

3、优化睡眠质量

深度睡眠时脑脊液会清除代谢废物。保证7-8小时睡眠，尤其要重视凌晨3点前的黄金睡眠时段。

4、地中海饮食模式

多摄入深海鱼、橄榄油、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物。这种饮食方式可降低30%发病风险。

5、管理慢性炎症

牙周炎、肠漏综合征等慢性炎症状态会加速神经退行性变。定期口腔检查很重要。

三、需要警惕的3个危险信号

1、短期记忆明显减退

频繁忘记近期发生的事情，却对陈年旧事记忆犹新。

2、执行功能下降

难以完成做饭、理财等需要多步骤协调的日常事务。

3、性格行为改变

原本温和的人突然变得多疑暴躁，可能是额颞叶痴呆的早期表现。

四、关于认知衰退的常见误区

1、"老了都会糊涂"

年龄相关的轻微记忆减退是正常的，但严重影响生活的认知障碍必须重视。

2、"补脑保健品有用"

目前没有确凿证据表明任何保健品能预防或治疗痴呆，过量补充反而可能有害。

3、"智力游戏能完全预防"

虽然脑力锻炼有帮助，但需要配合全面健康管理才能发挥最佳效果。

这项突破性研究的意义在于揭示了异常蛋白的传播特性，而非证明老年痴呆具有传染性。与其担心莫须有的"传染"风险，不如从现在开始建立科学的生活方式。记住，大脑健康是场马拉松，每个今天的选择都在塑造未来的认知状态。