半夜醒来，总是口干口苦？或是4个部位出现问题，千万别大意！

半夜突然惊醒，嘴里又干又苦像含了黄连？这种经历很多人都有过。别以为只是睡前水喝少了，身体可能在用这种方式向你发送警.报信号。今天咱们就来破解这个"深夜口干"的密码，看看究竟是哪些部位在搞事情。

一、消化系统亮红灯

1、胃酸反流作祟

平躺时胃酸容易倒流刺激食道，不仅带来灼烧感，还会引发反射性口干。枕头垫高15厘米能有效缓解。

2、胆囊功能异常

胆汁淤积会导致口苦症状明显，特别是吃了油腻夜宵后更易发作。晨起右肋下隐痛要当心。

二、口腔环境出状况

1、唾液腺功能减退

长期服用某些药物或年龄增长，都会导致唾液分泌减少。可以含服无糖话梅刺激唾液分泌。

2、牙周疾病潜伏

牙龈炎、牙结石会造成口腔异味，夜间唾液减少时症状更突出。定期洗牙非常必要。

三、呼吸系统有问题

1、鼻咽部不通畅

鼻炎患者用嘴呼吸导致水分蒸发过快，加湿器配合生理盐水喷鼻能改善。

2、睡眠呼吸暂停

打鼾时反复憋气会造成缺氧性口干，需要专业睡眠监测确诊。

四、代谢功能在报.警

1、血糖波动明显

高血糖会造成渗透性利尿，引发口渴症状。夜间频繁起夜要警惕。

2、激素分泌紊乱

更年期女性雌激素下降，会影响唾液分泌功能。适当补充大豆异黄酮有助改善。

遇到这种情况先别慌，试试这些应对妙招：床头放杯温水（别喝冰水）、晚餐避免重口味、坚持使用牙线清洁。如果调整生活方式两周仍无改善，建议到消化科或内分泌科做个详细检查。记住，身体从不会无缘无故"闹脾气"，那些细微的不适感都是它在努力和你沟通呢！