每天早上起来肚子疼拉稀是怎么回事

每天早上起来肚子疼拉稀可能由饮食不当、肠易激综合征、慢性肠炎、乳糖不耐受、肠道菌群失调等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、补充益生菌等方式缓解。

1、饮食不当：

夜间进食生冷、辛辣或变质食物会刺激胃肠道黏膜，导致晨起后肠道蠕动加快引发腹痛腹泻。避免睡前两小时进食，选择易消化的温软食物如小米粥、山药泥，严重时需口服蒙脱石散等止泻药物。

2、肠易激综合征：

肠道功能紊乱性疾病，可能与精神压力、内脏高敏感性有关，表现为晨起后阵发性脐周绞痛伴稀便。建议记录饮食日志排除诱因，症状明显时可使用匹维溴铵调节肠道蠕动，配合认知行为治疗改善焦虑情绪。

3、慢性肠炎：

克罗恩病或溃疡性结肠炎等炎症性肠病会导致晨起腹泻伴黏液血便，常伴随体重下降。需通过肠镜确诊，急性期使用美沙拉嗪缓释片控制炎症，日常需采用低渣饮食减少肠道刺激。

4、乳糖不耐受：

先天性乳糖酶缺乏者饮用牛奶后，未消化的乳糖在肠道发酵产气，引发晨起腹胀腹泻。可通过氢呼气试验确诊，选择无乳糖奶粉或酸奶替代，必要时补充乳糖酶制剂改善症状。

5、肠道菌群失调：

长期使用抗生素或高脂饮食会破坏肠道微生态平衡，造成晨起排便异常。建议增加膳食纤维摄入如燕麦、苹果，补充双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂，避免滥用抗菌药物。

日常需注意腹部保暖，晨起后饮用温盐水补充电解质，适当食用蒸苹果、焦米粥等收敛性食物。保持规律作息避免熬夜，进行八段锦等舒缓运动调节自主神经功能。若症状持续超过两周或出现发热、便血等警示症状，需及时进行粪便常规及肠镜检查。