嘴巴口臭怎么回事，怎么办

口臭可能由口腔卫生不良、牙周疾病、消化系统问题、饮食因素、鼻腔咽喉感染等原因引起，可通过加强口腔清洁、治疗口腔疾病、调整饮食结构、改善消化功能、处理鼻咽炎症等方式缓解。

1、口腔卫生不良：

牙菌斑堆积和食物残渣滞留是口臭的常见原因。建议每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔较厚者可配合舌苔刷清理。含氯己定的漱口水可辅助抑制口腔细菌繁殖。

2、牙周疾病：

牙龈炎、牙周炎等疾病可能导致持续性口臭。牙周疾病通常伴随牙龈出血、牙齿松动等症状，需通过超声波洁治、龈下刮治等专业治疗消除感染源。定期口腔检查可早期发现病变。

3、消化系统问题：

胃食管反流、慢性胃炎等消化道疾病可能引发特殊口臭。胃酸反流者常伴烧心感，幽门螺杆菌感染可能产生尿素酶异味。建议消化内科就诊，必要时进行胃镜检查与呼气试验。

4、饮食因素：

摄入大蒜、洋葱等含硫化合物食物会暂时性加重口臭。高蛋白饮食代谢产生的氨气、长期饮酒后的乙醛挥发也会影响口气。建议餐后及时漱口，适当增加膳食纤维摄入促进肠道蠕动。

5、鼻腔咽喉感染：

慢性鼻炎、扁桃体结石等上呼吸道问题可能引发腐败性口臭。鼻腔分泌物倒流或扁桃体隐窝内的细菌分解会产生异味物质。耳鼻喉科检查可明确诊断，生理盐水冲洗鼻腔或扁桃体灌洗有助于改善症状。

改善口臭需建立长期口腔护理习惯，早晚使用巴氏刷牙法清洁牙齿，每餐后清水漱口。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的蔬果。绿茶中的茶多酚具有抑菌作用，适量饮用有助于清新口气。持续两周未见改善或伴随其他症状时，建议到口腔科、消化内科或耳鼻喉科进行系统检查，排除龋齿、胃溃疡、糖尿病等潜在疾病。日常可携带无糖口香糖临时缓解社交场合的尴尬，但需注意这不能替代根本性治疗。