怎么预防癫痫 预防癫痫的6大知识需谨记
预防癫痫可通过避免诱因、规律用药、健康饮食、控制基础疾病、减少脑损伤风险、定期复查等方式实现。癫痫预防需从生活方式调整和疾病管理两方面入手。
1、避免诱因：
闪光刺激、睡眠剥夺、情绪剧烈波动是常见诱发因素。建议保持规律作息，避免长时间接触电子屏幕，情绪激动时可进行深呼吸调节。特定患者需注意避免饮酒或含咖啡因饮品。
2、规律用药：
确诊患者需严格遵医嘱服用抗癫痫药物，如丙戊酸钠、左乙拉西坦或卡马西平等。不得自行增减药量或停药，漏服时应咨询医生补服方案。用药期间需定期监测血药浓度及肝肾功能。
3、健康饮食：
生酮饮食对部分难治性癫痫有辅助预防作用，需在营养师指导下进行。日常建议增加富含镁元素的食物如深绿色蔬菜，限制精制糖摄入。保持水分平衡，避免暴饮暴食。
4、控制基础病：
脑血管病变、脑肿瘤等原发病可能继发癫痫。高血压患者需维持血压低于140/90mmHg，糖尿病患者空腹血糖应控制在7mmol/L以下。颅内感染患者需彻底治疗并随访脑电图。
5、减少脑损伤：
骑乘交通工具佩戴头盔，高空作业做好防护。新生儿期注意预防窒息、核黄疸等脑损伤因素。老年人需防跌倒，浴室铺设防滑垫，楼梯安装扶手。
6、定期复查：
每3-6个月进行脑电图和神经系统检查，评估发作控制情况。育龄女性需孕前咨询调整用药方案，儿童患者需监测生长发育指标。携带癫痫急救卡片注明用药信息和紧急联系人。
保持适度运动如散步、游泳有助于改善神经系统功能，但应避免潜水、攀岩等高风险项目。家庭成员需学习发作时的急救措施，清除周围尖锐物品，记录发作持续时间。建立规律的睡眠周期，午休不超过30分钟。烹饪时优先使用微波炉替代明火，沐浴时水温不宜超过40℃。外出时携带足够剂量药物，跨时区旅行需提前调整服药时间。
