小孩子老是头晕是怎么回事 小孩子老是头晕或是这些原因惹的祸
小孩子老是头晕可能由睡眠不足、低血糖、贫血、耳部疾病、心理压力等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、耳科检查、心理疏导等方式改善。
1、睡眠不足：
儿童每日需保证9-12小时睡眠，长期睡眠不足会导致大脑供氧不足引发头晕。表现为晨起困倦、上课注意力涣散。建议固定就寝时间，睡前避免使用电子设备，卧室保持黑暗安静环境。学龄期儿童可安排30分钟午休缓解疲劳。
2、低血糖：
早餐缺失或两餐间隔过长易引发血糖低于3.9mmol/L，出现冷汗、手抖伴头晕。建议携带无糖饼干作为课间加餐，正餐增加全谷物占比。避免空腹饮用含糖饮料造成血糖波动，可选择低升糖指数的苹果、燕麦等食物。
3、贫血：
缺铁性贫血是儿童头晕常见病因，血红蛋白低于110g/L时携氧能力下降。可能与挑食、肠道寄生虫有关，通常伴随睑结膜苍白、指甲凹陷。需检测血清铁蛋白，可补充蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，同时摄入维生素C促进铁吸收。
4、耳部疾病：
前庭功能障碍如良性阵发性眩晕、中耳炎等可能引发旋转性头晕，常伴耳鸣或听力下降。需进行耳镜检查及前庭功能测试，确诊后可进行耳石复位治疗或使用改善微循环药物如倍他司汀。
5、心理压力：
课业负担或家庭矛盾导致的焦虑可能引发心因性头晕，表现为紧张时发作、休息后缓解。可通过绘画治疗、呼吸训练缓解情绪，家长应避免过度施压，每天保持30分钟亲子交流时间。
日常需保证每日1小时户外运动促进血液循环，饮食注意瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等含铁食物搭配。避免快速起身引发体位性低血压，阅读时保持30厘米用眼距离。若头晕伴随呕吐、意识模糊或持续超过2小时，需立即排查癫痫、脑肿瘤等严重疾病。建议记录头晕发作时间、诱因及伴随症状，就诊时提供详细病史有助于医生判断。
