口腔溃疡发病率：复发性口腔溃疡是常见的

口腔口疮（俗称“口腔溃疡”）是口腔疾病中常见的病症。学名是“口腔黏膜溃疡”，与感冒一样普遍。几乎每个人都有过一生的溃疡经历。在人群中，发病率为20％，并且复发性口腔溃疡是常见的。

这些坏习惯会加重溃疡

1.晚上加班加灯

过度劳累、熬夜会导致免疫力下降，并且是反复发作口腔溃疡的常见原因。许多年轻人“贡献”他们的睡眠时间来工作、游戏。使人体在口腔溃疡面前“解除武装并投降”。

2.桌子上没有辣味。

据说“疾病来自口腔”，口腔溃疡也不例外。在五种口味的饮食中，“辣”是受欢迎的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。

因此，少吃胡椒、生蒜、大葱和其他辛辣的热食，牛肉和羊肉、与温暖的食物，如鱼，和荔枝、菠萝、橙色、龙眼和其他“热”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、刺激咖喱等调料。

3.烟不离开手、酒不会离开嘴

如果嘴被意外咬伤，并且你仍然吸烟超过这个，很容易长出口腔溃疡。因为尼古丁中含有的各种有害物质会粘附在受损的口腔粘膜上，干扰、会破坏粘膜的自我修复并引起溃疡。

继续吸烟，由此产生的有害刺激会加重病情。这款酒具有热性，将“添加到雪中”。

4.对情绪感到焦虑

当你早上醒来或工作休息时，只要你感觉不舒服就可以深呼吸，你可以帮助缓解紧张情绪。

上班后，想想你今天应该做些什么，拉一个清单，一旦你完成了一件事，只需勾起一个钩子或圆圈，小心，调整你的思维去工作。

5.忽略口头“创伤”

口腔粘膜也容易受到“外力”的影响，例如牙齿上的、牙箍，并且在破裂后出现溃疡。因此，有些人的牙齿就像“破壁”，反复摩擦粘膜，有些人的假牙没有正确安装，或者假牙未被更换10年，反复揉搓口腔粘膜可能会引起痤疮溃疡。

根据以上介绍，我们知道不良习惯也会引起口腔溃疡。如果你经常有这些坏习惯，它很容易被感染并引起口腔溃疡。