产期越来越近身体会出现哪些变化
临近产期身体会出现骨盆松弛、假性宫缩、分泌物增多、胎动减少、体重下降等变化。
1、骨盆松弛：
孕晚期体内松弛素水平升高，导致骨盆韧带松弛以适应分娩。表现为耻骨联合处疼痛、行走时髋关节不适。可通过使用托腹带缓解压力，避免久站或突然改变体位。
2、假性宫缩：
妊娠37周后出现不规律宫缩，持续时间短且强度弱，属于布拉克斯顿·希克斯收缩。与真宫缩区别在于不会伴随宫颈管缩短或扩张。保持侧卧位休息、补充水分可缓解不适。
3、分泌物增多：
宫颈黏液栓脱落导致阴道分泌物量增加，质地粘稠或呈淡粉色。需区分于胎膜早破的持续性流水现象。每日用温水清洗外阴，避免使用护垫超过4小时。
4、胎动减少：
胎儿入盆后活动空间受限，胎动幅度减小但次数应保持每小时3-5次。建议每日固定时间进行胎动计数，若2小时内胎动少于6次需立即就医。
5、体重下降：
临产前1-2周可能出现1-2公斤体重减轻，与羊水减少、胎儿代谢加速有关。需监测是否伴随水肿突然消退或血压升高，警惕子痫前期。
孕晚期建议每日摄入300克富含钙质的乳制品，选择游泳或孕妇瑜伽等低强度运动，睡眠时采用左侧卧位改善胎盘供血。准备待产包时应包括计量型卫生巾、吸管杯和能量食物，出现规律宫缩每5分钟一次、破水或剧烈腹痛时需立即前往医院。
