牙龈肿痛怎么办 消除牙龈肿痛5招快速有效
牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、盐水漱口、药物缓解、病因治疗、口腔护理等方式改善。牙龈肿痛通常由口腔卫生不良、龋齿或牙周病、智齿冠周炎、外伤刺激、全身性疾病等因素引起。
1、冷敷镇痛：
用冰袋或冷毛巾敷于面部肿痛部位，每次10-15分钟。低温能收缩血管减轻局部充血，缓解神经末梢敏感度。注意避免冻伤皮肤，间隔1小时重复操作。
2、盐水漱口：
将5克食盐溶解于250毫升温水中，每日含漱4-6次。氯化钠溶液能改变口腔渗透压，抑制细菌繁殖，促进组织液回流。含漱时需使液体充分接触患处，持续30秒后吐出。
3、药物缓解：
布洛芬可抑制前列腺素合成达到镇痛效果，甲硝唑针对厌氧菌感染，西地碘含片能杀灭口腔致病微生物。使用药物需在医师指导下进行，避免自行调整剂量。
4、病因治疗：
龋齿需进行充填修复，牙周炎需龈下刮治，智齿冠周炎需局部冲洗上药。这些疾病可能伴随牙龈出血、牙齿松动、颌面部肿胀等症状。及时处理原发病灶能防止感染扩散。
5、口腔护理：
采用巴氏刷牙法每日清洁两次，配合牙线清理邻面菌斑。选择软毛牙刷避免机械刺激，含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力。每半年进行专业洁治去除牙结石。
日常需保持饮食清淡，避免过硬、过烫食物刺激患处。增加猕猴桃、柑橘等维生素C含量高的水果摄入，促进牙龈组织修复。适度进行有氧运动可改善全身血液循环，但急性期应避免剧烈活动。若肿痛持续超过3天或伴随发热、张口困难等症状，需立即就诊口腔专科。
