早上起来右手发麻是怎么回事
早上起来右手发麻可能由睡眠姿势压迫、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、脑卒中等原因引起。
1、睡眠压迫：
睡眠中长时间保持同一姿势可能导致手臂神经受压，特别是侧卧时身体重量集中在单侧手臂。这种情况引起的麻木通常在改变姿势后30分钟内缓解，可通过调整睡姿、使用支撑枕头预防。
2、颈椎病变：
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，这种情况导致的麻木常伴有颈部僵硬感。颈椎病可能与长期低头、枕头高度不当等因素有关，通常表现为晨起后单侧上肢麻木，活动后减轻。
3、腕管压迫：
腕管综合征是正中神经在腕部受压所致，夜间症状加重是其特征。患者可能出现拇指至无名指桡侧麻木，甩手动作可暂时缓解。该病与频繁使用鼠标、手机等重复性手腕动作密切相关。
4、糖代谢异常：
糖尿病引起的周围神经病变可表现为对称性肢体末端麻木，晨起时可能更明显。长期血糖控制不佳会导致神经纤维损伤，这种麻木感通常持续存在，且可能伴有刺痛或蚁走感。
5、脑血管意外：
脑卒中引起的麻木往往突然发生且持续不缓解，可能伴随言语不清、面部歪斜等症状。若晨起发现单侧肢体麻木且进行性加重，需立即就医排除急性脑血管事件。
建议保持规律作息避免熬夜，睡眠时注意调整姿势避免单侧压迫。办公族可每小时做手腕伸展运动，糖尿病患者需严格监测血糖。日常饮食注意补充B族维生素，适量食用坚果、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。若麻木反复出现或持续超过1小时，应及时进行神经电生理检查或颈椎MRI等专科评估。
