晚上睡觉胸口疼的原因是什么
晚上睡觉胸口疼可能由胃食管反流、心绞痛、肋间神经痛、肌肉劳损、焦虑症等原因引起。
1、胃食管反流：
平躺时胃酸易反流刺激食管，表现为胸骨后灼痛，常伴反酸嗳气。睡前3小时避免进食，抬高床头15厘米可缓解症状，严重时需使用抑酸药物。
2、心绞痛：
冠状动脉供血不足引发胸骨后压榨性疼痛，可能与夜间血压波动有关。典型症状为疼痛向左肩放射，持续3-5分钟，需立即舌下含服硝酸甘油并完善心电图检查。
3、肋间神经痛：
胸椎病变或带状疱疹导致神经受压，表现为单侧针刺样疼痛，咳嗽翻身时加重。可通过热敷、营养神经药物改善，急性期需避免剧烈转身动作。
4、肌肉劳损：
白天胸肌过度拉伸或姿势不良引发炎症，夜间静息时疼痛明显。局部按摩配合低强度伸展运动可促进恢复，持续疼痛需排除肋骨骨折。
5、焦虑症：
自主神经功能紊乱造成心前区闷痛，常伴心悸、过度换气。深呼吸训练和认知行为治疗有效，发作时可通过正念冥想缓解症状。
建议记录疼痛发作特点与持续时间，避免睡前摄入咖啡因及高脂饮食。保持卧室温度适宜，选择左侧卧睡姿减少心脏压迫。每周进行3次有氧运动如快走、游泳，每次30分钟以增强心肺功能。若疼痛伴随冷汗、呼吸困难或持续超过20分钟，需立即就医排除急性心肌梗死。
