腰筋膜炎会引起腰痛吗 细说腰筋膜炎的常见症状

腰筋膜炎会引起腰痛，腰筋膜炎的常见症状主要有局部疼痛、活动受限、肌肉痉挛、压痛明显、姿势异常。

1、局部疼痛：

腰筋膜炎患者通常表现为腰部持续性钝痛或酸痛，疼痛区域集中在筋膜发炎部位。久坐、久站或腰部受力时疼痛加剧，休息后可能缓解。疼痛可能向臀部或大腿后侧放射，但不超过膝关节。

2、活动受限：

由于炎症刺激和疼痛反射，患者腰部活动范围明显减小。前屈、后伸、侧弯和旋转动作均可能受限，严重时甚至影响日常起居。晨起时僵硬感明显，适当活动后症状可能减轻。

3、肌肉痉挛：

受累区域肌肉常出现保护性痉挛，表现为腰部肌肉紧张、发硬。触摸时可感到肌肉呈条索状或结节样改变。痉挛可能进一步加重疼痛，形成疼痛-痉挛-疼痛的恶性循环。

4、压痛明显：

在病变筋膜区域按压时会出现明显压痛，压痛点通常较为固定。部分患者可触及筋膜增厚或纤维结节，按压时可能诱发典型疼痛向周围放射。

5、姿势异常：

为减轻疼痛，患者常不自主采取保护性姿势，如腰部侧弯、躯干前倾等。长期姿势异常可能导致肌肉力量失衡，进而加重筋膜负荷，形成慢性迁延性病变。

腰筋膜炎患者应注意避免久坐久站，每小时变换姿势并做简单拉伸。睡眠时可在腰部垫软枕保持生理曲度，避免睡过软床垫。适度进行游泳、快走等低冲击运动有助于改善局部血液循环，但应避免突然扭转或负重动作。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，减少高糖高脂食物摄入以控制炎症反应。急性期可局部热敷缓解症状，若疼痛持续超过两周或伴随下肢麻木无力，需及时就医排除椎间盘突出等疾病。