如果老是出现失眠挂什么科
长期失眠建议优先挂神经内科或精神心理科。失眠可能由神经系统功能紊乱、情绪障碍、慢性疾病、药物副作用、不良生活习惯等多种因素引起。
1、神经内科：
神经系统疾病如帕金森病、阿尔茨海默病等可能干扰睡眠调节中枢功能。神经内科可通过脑电图、多导睡眠监测等检查评估是否存在器质性病变。若确诊为神经系统疾病导致的继发性失眠，需针对原发病进行治疗。
2、精神心理科：
焦虑症、抑郁症等情绪障碍患者常伴随入睡困难或早醒症状。精神心理科医生会通过量表评估和心理干预帮助改善睡眠问题，必要时可能开具具有镇静作用的抗抑郁药物。
3、呼吸内科：
睡眠呼吸暂停综合征患者因夜间缺氧导致频繁觉醒，易被误认为单纯失眠。呼吸内科可通过睡眠呼吸监测确诊，使用持续正压通气治疗改善症状。
4、内分泌科：
甲状腺功能亢进、更年期激素紊乱等内分泌疾病常伴发失眠。内分泌科能通过激素检测排查病因，调整激素水平后睡眠问题多可缓解。
5、中医科：
中医将失眠归为"不寐"范畴，认为与心脾两虚、肝郁化火等有关。中医科可通过辨证施治采用中药汤剂、针灸等调理气血阴阳，适合不愿服用西药的患者。
改善失眠需建立规律作息，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，卧室保持黑暗安静环境。晚餐不宜过饱，可适量食用小米粥、酸枣仁等安神食物。白天进行适度有氧运动如快走、太极拳等有助于提升睡眠质量，但睡前3小时应避免剧烈运动。若自我调节无效或伴随日间功能损害，应及时就医明确病因。
