头发一把一把的掉怎么回事
脱发可能由压力过大、营养失衡、内分泌紊乱、头皮炎症、遗传因素等原因引起，可通过心理调节、膳食调整、药物治疗、头皮护理、植发手术等方式改善。
1、压力过大：
长期精神紧张会抑制毛囊生长周期，导致休止期脱发。表现为短期内头发均匀脱落，每日脱发量超过100根。可通过正念冥想、规律作息缓解压力，严重时需心理科干预。
2、营养失衡：
铁蛋白水平低于30μg/L或锌缺乏会影响角蛋白合成。素食者、节食人群易出现发干细软易断。建议每日摄入红肉50克、牡蛎3-4只，配合维生素C促进吸收。
3、内分泌紊乱：
女性产后或更年期雌激素骤降，男性睾酮转化为二氢睾酮过多，均可引发毛囊微型化。伴随头皮油腻、发际线后移，需检测性激素六项，采用螺内酯或非那雄胺治疗。
4、头皮炎症：
脂溢性皮炎或毛囊炎会导致毛囊周围纤维化。表现为头皮红斑、鳞屑伴瘙痒，真菌镜检可见马拉色菌。使用酮康唑洗剂每周2-3次，严重时需口服伊曲康唑。
5、遗传因素：
雄激素性脱发患者毛囊对DHT敏感性增高，家族遗传率约80%。通常20岁后出现额角M型后退，米诺地尔可延缓进展，毛发移植是最终解决方案。
每日用宽齿木梳按摩头皮促进血液循环，洗头水温控制在38℃以下避免毛鳞片损伤。每周食用黑芝麻30克、核桃仁20克补充亚油酸，保证7小时睡眠。脱发量持续三个月未缓解，需皮肤科做拉发试验和毛发镜检查。
