外出乘坐交通工具怎么预防病毒感染
外出乘坐交通工具预防病毒感染可通过佩戴口罩、保持手部卫生、减少接触公共物品、保持社交距离、加强通风等方式实现。
1、佩戴口罩：
正确佩戴医用外科口罩或防护级别更高的口罩可有效阻隔飞沫传播。口罩需完全覆盖口鼻，避免触摸外层，每4小时或潮湿后及时更换。乘坐高铁、飞机等密闭交通工具时建议全程佩戴，中途饮食后立即重新佩戴。
2、保持手部卫生：
接触扶手、座椅等公共设施后需用含酒精免洗洗手液消毒，或用肥皂流水冲洗20秒以上。避免用手直接接触眼鼻口等黏膜部位。可随身携带独立包装的消毒湿巾，在触碰票证、小桌板等高频接触物后及时擦拭。
3、减少接触公共物品：
尽量使用无接触支付方式，减少触碰自动售票机、电梯按钮等高频接触表面。必要时可用纸巾隔开接触，使用后立即丢弃。随身物品如手机、钥匙等需定期用酒精棉片消毒。
4、保持社交距离：
候车时选择人员稀疏区域，乘车时尽量间隔就座。短途出行可错峰乘坐，避开早晚高峰人流密集时段。与他人交流时保持1米以上距离，避免面对面站立。
5、加强通风：
乘坐出租车或网约车时要求开启外循环通风模式，大巴、火车等公共交通工具可请求乘务人员调节新风系统。自驾出行时应定期开窗换气，避免长时间使用内循环空调。
日常需保证每日7-8小时睡眠，适量补充维生素C含量丰富的柑橘类水果，坚持快走、八段锦等中等强度运动增强免疫力。随身携带保温杯饮用60℃以上温水，避免生冷食物。冬季出行可佩戴手套减少直接接触，回家后及时更换外套并悬挂通风。出现发热、干咳等症状时应暂缓出行计划，尽快就医排查。
