秋冬季节即将袭来饮食过于太咸有可能会招来咽炎

饮食过于太咸会招来咽炎!我们通常的日常生活中时刻要注重调理，注意加强日常饮食配合治疗，劳逸结合，养成体育锻炼的好习惯，增强自我防护，预防感冒。饮食过于太咸会招来咽炎!

饮食过于太咸会招来咽炎!饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，有利于各种细菌和病毒在上呼吸道的长时间的存活，其次，高量含盐饮食可能降低黏膜导致无法抵抗疾病的能力，同时也会免疫力下降，各种细菌、病毒乘机而入，引发咽炎。

因此，在秋冬季节，尽量要自己和家人少吃盐，也是保护咽喉健康的关键。除此之外，日常饮食中还要注意少吃辛辣刺激性食物，炒货如瓜子、花生之类也要少吃，这些食物又咸又干，是咽喉的大敌。

专家建议;合理搭配饮食

①多吃润燥生津的食物，如梨、百合、藕、枇杷、蜂蜜、猪肺、沙参、麦冬等，可用这些食物制成蜂蜜绿茶饮、银耳百合汤、杏仁雪梨汤等，既简便易行又有较好的保健功效。

②多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、豆类、鱼类、海里产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

③富含B族维生素的食物则是多多益善，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等等，都会有利于促进损伤咽部的修复，并会有效的消除呼吸道黏膜的炎症。

小贴士：秋季主燥，而咽炎的诱发因素多是炎、热、燥，尤其是在秋燥时分，抵抗力薄弱，更容易反复发病。所以这个季节患都要做好预防。