腰背部疼痛是什么原因引起 腰背部疼痛4原因揭晓
腰背部疼痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、脊柱关节炎等原因引起。
1、肌肉劳损：
长时间保持不良姿势或过度使用腰部肌肉可能导致肌肉劳损。常见于久坐、搬运重物或剧烈运动后。表现为局部酸痛、活动受限，休息后多可缓解。可通过热敷、按摩及适度拉伸改善症状。
2、腰椎间盘突出：
椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。多与年龄增长、长期负重有关，常伴随下肢放射痛、麻木感。需避免弯腰搬重物，急性期卧床休息，严重者需考虑椎间孔镜手术等治疗。
3、骨质疏松：
骨量减少致椎体承重能力下降，易发生压缩性骨折。多见于绝经后女性及老年人，疼痛在站立时加重。需补充钙剂与维生素D，必要时使用双膦酸盐类药物抑制骨吸收。
4、脊柱关节炎：
强直性脊柱炎等自身免疫性疾病可引发脊柱慢性炎症。晨僵、夜间痛为典型表现，活动后减轻。需通过血液检查确诊，早期使用抗风湿药物可延缓病情进展。
日常应保持正确坐姿，避免单侧负重，睡眠选择硬板床。每周进行3次以上游泳、瑜伽等低冲击运动，增强核心肌群力量。饮食注意摄入牛奶、豆制品等高钙食物，50岁以上人群建议每年检测骨密度。疼痛持续超过两周或伴随发热、下肢无力时需及时就医。
