每天早晨起床鼻腔干燥不舒服
早晨起床鼻腔干燥不适可能由空气湿度低、过敏性鼻炎、鼻窦炎、药物副作用、睡眠呼吸暂停综合征等因素引起。
1、空气干燥：
冬季或空调房内湿度低于40%时，鼻腔黏膜水分蒸发加快。建议卧室使用加湿器保持50%-60%湿度，睡前用生理盐水喷雾湿润鼻腔，避免长时间暴露于干燥环境。
2、过敏性鼻炎：
尘螨或花粉过敏会导致鼻黏膜充血肿胀，晨起接触过敏原后出现干燥刺痛。可能与遗传性过敏体质、室内尘螨滋生有关，通常伴随打喷嚏、眼痒等症状。可选用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，需配合环境过敏原清除。
3、慢性鼻窦炎：
鼻窦分泌物倒流刺激鼻腔黏膜，可能与细菌感染、鼻腔结构异常有关，常伴随黄绿色脓涕、头痛等症状。需进行鼻内镜或CT检查，急性期可用桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻用糖皮质激素喷雾。
4、药物影响：
长期使用含麻黄素的减充血鼻喷剂或抗抑郁药会抑制黏膜分泌功能。常见于连续使用鼻喷剂超过1周者，可能伴随药物依赖性鼻塞，需在医生指导下逐步替换为生理性海水喷雾。
5、睡眠呼吸异常：
夜间张口呼吸导致鼻腔水分流失，多见于肥胖或鼻中隔偏曲患者。通常伴随白天嗜睡、鼾症，需进行多导睡眠监测，轻度者可尝试侧卧睡姿配合鼻腔保湿凝胶。
日常可增加白萝卜、银耳、梨等润燥食物摄入，避免辛辣刺激饮食。晨起后用40℃温水蒸汽熏鼻5分钟，定期清洗床品减少尘螨。若持续两周未缓解或出现血性分泌物，需排除干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎等病变，及时进行鼻内镜检查。冬季外出时可佩戴棉纱口罩保持鼻腔温湿度，避免用力擤鼻造成黏膜损伤。
