小孩过敏性结膜炎怎么食疗
小孩过敏性结膜炎可通过饮食调节辅助缓解症状，主要食疗方法有补充维生素C、增加Omega-3摄入、食用抗炎食材、选择低敏食物、保持水分充足。
1、维生素C：
维生素C具有抗氧化和抗组胺作用，可减轻过敏反应。柑橘类水果如橙子、柚子，以及猕猴桃、草莓等富含维生素C。建议每日适量食用新鲜水果，避免高温烹调破坏营养素。对柑橘过敏的患儿可选择其他维生素C来源。
2、Omega-3脂肪酸：
Omega-3具有抗炎特性，有助于缓解眼部炎症反应。深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼富含EPA和DHA，核桃、亚麻籽等植物性食物含α-亚麻酸。每周2-3次鱼类摄入，或每日少量坚果，可调节免疫反应。
3、抗炎食材：
姜黄素、槲皮素等植物活性成分能抑制炎症介质释放。可选择姜黄粉调味、洋葱、苹果等富含槲皮素的食物。烹调时使用橄榄油，其含有的油橄榄苦苷具有抗过敏作用。这些食材可加入日常饮食中循序渐进添加。
4、低敏饮食：
避免已知过敏原如牛奶、鸡蛋、花生等常见致敏食物。选择大米、绿叶蔬菜、梨子等低敏性食材。记录饮食日记有助于识别个体过敏原。发酵食品如酸奶可能改善肠道菌群，但需确认无乳糖不耐受情况。
5、水分补充：
充足水分可维持泪液分泌，冲刷过敏原。每日饮水量按体重计算，约每公斤50-100毫升。可饮用温水、淡蜂蜜水或菊花茶等具有舒缓作用的饮品。避免含糖饮料和含咖啡因饮品，这些可能加重眼部干燥。
食疗需长期坚持并配合其他治疗措施。建议增加富含锌的牡蛎、南瓜籽等食物促进黏膜修复，适量食用含益生菌的发酵食品调节免疫平衡。避免油炸、辛辣等刺激性食物。保持饮食多样化，注意营养均衡。若症状持续或加重，应及时就医进行专业治疗，避免延误病情。同时注意生活环境清洁，减少尘螨、花粉等过敏原接触。
