脊柱侧弯，如何做好预防保健

临床上脊柱侧弯是一种较易产生的疾病，其产生给我们的健康带来极大威胁，因此，我们需要及早对其进行有效的预防，那么，脊柱侧弯，如何做好预防保健?我们就一起来了解一下。

预防1：保持正确的坐姿：一些伏案工作者和开车司机都需要保持长时间的坐姿，如果一直将身体往一处倾斜，久而久之就会诱发脊柱侧弯，所以为了避免这样的形体疾病，一定要注意避免错误姿势的出现。

预防2：注意站立时的姿势：因为在长时间的站立姿势保持下，为了缓解腰背部肌肉，就会选择一种较为舒服的姿势，例如向一侧弯曲要背，一时的弯曲并不会影响什么，但是长时间的保持这样错误的姿势就会引发脊柱侧弯，所以预防方法就是保持正确站立姿势。

预防3：睡姿正确性：很多人尤其是儿童时期，由于年龄小，骨骼正处于发育阶段，如果睡觉的姿势不正确就会使脊柱变形，例如畸胸。所以不要选择趴着睡觉，或是歪向身体一侧，这样更容易造成脊柱畸形。

预防4：睡硬板床：人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为生理弧度或生理弯曲。人在仰卧于水平面时候，背部和腰部的脊柱正好有力的支撑起身体，为了较好的保持脊柱的生理弧度应该选择谁硬板床。

临床上脊柱侧弯是一种较易产生的疾病，其产生给我们的健康带来极大威胁，因此，我们需要及早对其进行有效的预防。以上都是在日常生活中预防脊柱侧弯产生较为有效的方法，我们不妨对这些方法多加运用，以免在不经意间诱发其产生，危害我们的身体健康。