妊娠剧吐的护理措施有哪些 妊娠剧吐的四个护理技巧分享
妊娠剧吐可通过调整饮食结构、保持环境舒适、心理疏导、药物辅助等方式缓解。护理措施主要有少量多餐、避免刺激性气味、情绪支持、医嘱用药。
1、少量多餐：
每日进食5-6次，单次摄入量控制在100-150克，优先选择苏打饼干、米粥等低脂易消化食物。空腹时胃酸刺激易诱发呕吐，餐间可含服姜糖或维生素B6含片缓解恶心感。避免一次性大量饮水，建议分次小口饮用淡盐水或电解质饮料。
2、气味管理：
保持卧室通风并远离厨房油烟，使用无香型洗护用品。冷食比热食气味挥发少，可将水果冷藏后食用。随身携带柠檬片嗅闻，柑橘类果皮中的挥发性成分能抑制呕吐反射。烹饪时佩戴口罩减少油烟吸入。
3、心理干预：
伴侣陪同参与产前课程了解妊娠生理变化，通过正念冥想缓解焦虑情绪。记录呕吐频率与诱因日记有助于识别触发因素，加入孕妈互助小组可获得情感支持。严重焦虑时可寻求专业心理咨询。
4、医疗辅助：
在医生指导下使用甲氧氯普胺、多潘立酮等止吐药物，静脉补液纠正水电解质紊乱。中医针灸内关穴或耳穴贴压对部分孕妇有效。若出现体重下降超过孕前5%或酮体阳性需住院治疗。
妊娠剧吐期间建议穿着宽松衣物避免腹部压迫，晨起前30分钟进食干性食物能预防空腹呕吐。适当进行散步等低强度运动促进胃肠蠕动，避免平躺姿势进食。室内放置绿植净化空气，睡眠时抬高床头15度减少胃酸反流。定期监测尿酮体及体重变化，出现视物模糊或意识改变需立即就医。
