如何预防糖尿病足外伤 预防糖尿病足外伤的有效方法揭晓
预防糖尿病足外伤可通过血糖控制、足部检查、鞋袜选择、皮肤护理、定期筛查等方式实现。糖尿病足外伤通常由神经病变、血管病变、感染风险、足部畸形、外伤感知减退等因素引起。
1、血糖控制：
长期高血糖会损害周围神经和血管，导致足部感觉减退和血液循环障碍。患者需定期监测血糖，遵医嘱使用降糖药物如二甲双胍、格列美脲或胰岛素。同时配合低升糖指数饮食，减少精制糖摄入，保持糖化血红蛋白低于7%。
2、足部检查：
每日需用镜子检查足底、趾缝等易忽略部位，观察是否有红肿、破溃、鸡眼或胼胝。神经病变患者可能对疼痛不敏感，需特别注意温度觉测试，避免烫伤。发现异常应及时就医，禁止自行处理伤口。
3、鞋袜选择：
穿着透气棉袜避免合成纤维材质，袜口不宜过紧。鞋子需选择圆头、厚底、软质皮革材质，内部无接缝或硬物。新鞋初次穿着不超过2小时，需逐步适应。禁止赤脚行走，沙滩或高温地面需穿专用防护鞋。
4、皮肤护理：
每日用温水（低于37℃）清洗足部，轻柔擦干后涂抹尿素软膏保持湿润。修剪趾甲应平直避免过短，勿使用锐器去除老茧。冬季注意保暖但禁用热水袋，可选择无接缝保暖袜。足癣患者需规范抗真菌治疗。
5、定期筛查：
每年至少进行一次足部综合评估，包括10克尼龙丝触觉测试、振动觉检查、踝肱指数测量等。高风险患者需每3个月复查，必要时进行血管造影或神经电生理检查。合并足部畸形者需定制矫形鞋具。
预防糖尿病足外伤需建立长期管理计划，戒烟限酒控制血压血脂，每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。饮食注意补充维生素B族和抗氧化物质，多食用深色蔬菜、全谷物及深海鱼类。保持体重指数在18.5-23.9之间，避免长时间保持同一姿势造成局部压迫。出现足部伤口即使微小也需立即就医，不可拖延处理。
