老年人脊柱后凸的原因有哪些
老年人脊柱后凸可能由骨质疏松、椎间盘退变、肌肉萎缩、脊柱关节炎、长期不良姿势等原因引起。
1、骨质疏松：
骨质疏松是老年人脊柱后凸的常见原因，骨量减少导致椎体承重能力下降，易发生压缩性骨折。多节段椎体压缩会使脊柱前部高度丢失，形成后凸畸形。日常需注意钙质和维生素D补充，必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物。
2、椎间盘退变：
椎间盘水分流失和弹性下降会使椎间隙变窄，脊柱稳定性降低。这种退行性改变常伴随椎体边缘骨质增生，加速脊柱后凸进展。适度进行腰背肌锻炼可延缓退变进程，严重时需考虑脊柱矫形支具固定。
3、肌肉萎缩：
腰背部肌肉群萎缩会导致脊柱动态稳定性下降，无法有效维持正常生理曲度。这与老年人活动量减少、蛋白质摄入不足有关。坚持进行游泳、太极拳等低强度运动能增强肌肉力量，改善脊柱支撑功能。
4、脊柱关节炎：
小关节退行性关节炎可造成脊柱活动受限，为减轻疼痛患者常采取屈曲体位，长期易形成固定性后凸。炎症急性期需配合非甾体抗炎药治疗，日常应注意避免久坐和腰部过度负重。
5、长期不良姿势：
常年弯腰劳作或睡姿不当会使脊柱长期处于非生理性弯曲状态，韧带和软组织逐渐适应性短缩，最终导致结构性后凸。建议使用符合人体工学的座椅和床垫，每坐立1小时应进行5分钟伸展运动。
老年人预防脊柱后凸需注重营养均衡，保证每日摄入800毫克钙和400国际单位维生素D。推荐进行八段锦、散步等温和运动，避免提重物和突然扭转腰部。睡眠时选择硬度适中的床垫，侧卧时在两膝间放置枕头减轻脊柱压力。定期进行骨密度检测，出现持续背痛或身高明显缩短时应及时就医评估。
