手腕肌腱功能损伤多久能好
手腕肌腱功能损伤一般需要4-6周恢复，实际时间受到损伤程度、治疗方式、康复训练、年龄因素和基础疾病等多种因素的影响。
1、损伤程度：
肌腱部分撕裂的恢复时间通常为2-4周，完全断裂经缝合后需6-8周愈合。伴随神经血管损伤时康复周期可能延长至3个月。急性损伤后48小时内冰敷可减轻肿胀，慢性劳损需配合支具固定。
2、治疗方式：
保守治疗采用石膏固定3-4周，手术治疗后需制动4-6周。脉冲射频治疗可缩短20%康复时间，体外冲击波疗法对钙化性肌腱炎效果显著。无论采用何种治疗，均需在医生指导下进行阶段性功能锻炼。
3、康复训练：
拆除固定后应进行腕关节主动屈伸训练，每日3组每组10-15次。渐进式抗阻训练可在伤后6周开始，使用弹力带进行桡侧偏和尺侧偏练习。水中运动疗法能减少关节负荷，适合老年患者早期康复。
4、年龄因素：
青少年患者通常3-4周即可恢复运动功能，中青年需4-5周，60岁以上人群因组织再生能力下降往往需要8周以上。绝经后女性雌激素水平降低会影响胶原蛋白合成，需额外补充维生素D和钙剂。
5、基础疾病：
糖尿病患者肌腱愈合时间延长30%-50%，需将血糖控制在8mmol/L以下。类风湿关节炎患者易发生肌腱粘连，建议联合使用超声波治疗。长期服用糖皮质激素者应评估肌腱脆性，避免过早负重。
康复期间建议每日摄入1.2-1.5g/kg优质蛋白质促进肌腱修复，增加深色蔬菜补充维生素C。初期避免提拉超过2kg的重物，恢复期可进行握力球训练改善血液循环。睡眠时保持手腕中立位，使用低温热敷缓解晨僵症状。若6周后仍存在明显疼痛或活动受限，需复查核磁共振评估愈合情况。
