青春期女孩月经不调是怎么回事

青春期女孩月经不调可能由激素水平波动、营养不良、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、营养补充、心理疏导、药物治疗、专科诊疗等方式改善。

1、激素水平波动：

青春期下丘脑-垂体-卵巢轴发育不完善，雌激素和孕激素分泌不稳定，导致月经周期紊乱。表现为经期提前或延后超过7天，经量时多时少。建议保持规律作息，避免过度节食，观察3-6个月若未改善需就医。

2、营养不良：

铁元素缺乏会影响血红蛋白合成，长期素食或过度减肥可能导致贫血性月经失调。典型症状为经血色淡、经期缩短。每日需摄入足量动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时在医生指导下补充铁剂。

3、精神压力：

学业压力或情绪焦虑会抑制促性腺激素释放激素分泌，引发功能性子宫出血。常见经间期点滴出血或闭经超过3个月。可通过正念训练、每天30分钟有氧运动缓解紧张情绪。

4、多囊卵巢综合征：

胰岛素抵抗导致雄激素升高，伴随痤疮、多毛、肥胖等症状，超声显示卵巢多囊样改变。需检测血糖和性激素六项，常用药物包括二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等调节代谢。

5、甲状腺功能异常：

甲亢或甲减均会干扰性激素代谢，甲亢患者可能出现月经稀发，甲减易致经量增多。需通过甲状腺功能检查确诊，甲状腺素替代治疗或抗甲状腺药物治疗后可逐渐恢复周期。

青春期月经不调期间应保证每日摄入50克优质蛋白和30毫克铁元素，推荐牛肉、鸭血、黑木耳等食材。每周进行3-5次中等强度运动如慢跑、游泳，避免剧烈运动导致能量消耗过度。保持外阴清洁，经期每2-3小时更换卫生巾，出现严重腹痛或持续出血超过10天需及时妇科就诊。建立月经日记记录周期变化，帮助医生准确判断病情。