腰椎间盘突出症全身乏力怎么回事，怎么办
腰椎间盘突出症伴随全身乏力可能由神经压迫、肌肉萎缩、炎症反应、贫血、心理因素等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、营养支持、心理疏导等方式改善。
1、神经压迫：
腰椎间盘突出压迫神经根会导致下肢放射痛和肌肉无力，长期神经压迫可能引发全身性乏力。神经根受压会影响神经信号传导，导致肌肉收缩功能下降。针对神经压迫可采用腰椎牵引减轻压力，配合甲钴胺等营养神经药物促进修复。
2、肌肉萎缩：
长期疼痛限制活动会导致腰背肌群废用性萎缩，肌力下降引发全身疲劳感。肌肉萎缩与活动减少形成恶性循环。建议进行核心肌群等长收缩训练，逐步增加游泳等低冲击运动，必要时使用支具保护腰椎。
3、炎症反应：
椎间盘突出部位释放的炎性介质可能通过血液循环引起全身炎症反应，表现为疲倦乏力。炎症反应通常伴随C反应蛋白升高。非甾体抗炎药可缓解局部炎症，急性期需卧床休息避免加重损伤。
4、贫血：
慢性疼痛影响食欲和营养吸收可能导致缺铁性贫血，血红蛋白降低造成组织供氧不足。贫血患者常见面色苍白、活动后心悸。建议增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物，严重贫血需补充铁剂治疗。
5、心理因素：
长期病痛易引发焦虑抑郁情绪，心理应激通过神经内分泌途径加重疲劳感。心理因素常伴随睡眠障碍和食欲改变。认知行为疗法可改善负面情绪，必要时在心理科医师指导下使用抗抑郁药物。
腰椎间盘突出症患者日常应注意保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，建议使用符合人体工学的腰靠。饮食需保证优质蛋白质摄入，适量补充维生素D促进钙吸收。可进行八段锦等传统养生功法锻炼，水温40℃左右的热敷有助于缓解肌肉紧张。睡眠时建议侧卧屈膝姿势，膝盖间夹枕头减轻腰椎压力。症状持续加重或出现大小便功能障碍需立即就医。
