总是肚子疼拉稀是怎么回事
总是肚子疼拉稀可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当：
食用生冷、辛辣、油腻或变质食物会刺激肠道黏膜，导致肠道蠕动加快引发腹痛腹泻。避免食用刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻肠道负担。
2、肠道感染：
细菌或病毒感染可能引发急性胃肠炎，常见病原体包括沙门氏菌、轮状病毒等。症状多伴随发热、呕吐，需进行大便常规检查，根据病原体类型使用蒙脱石散、诺氟沙星等药物。
3、肠易激综合征：
肠道功能紊乱性疾病，可能与精神压力、内脏高敏感性有关。典型表现为腹痛后排便缓解，粪便带有黏液。可尝试益生菌调节菌群，必要时使用解痉药缓解肠痉挛。
4、乳糖不耐受：
体内缺乏乳糖酶导致无法分解乳制品中的乳糖，进食后出现腹胀、水样泻。通过氢呼气试验确诊后，需避免鲜奶、冰淇淋等乳制品，选择无乳糖配方奶或酸奶替代。
5、炎症性肠病：
包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，属于慢性肠道炎症，常表现为反复腹痛、黏液脓血便。需结肠镜检查确诊，治疗需使用美沙拉嗪、糖皮质激素等控制炎症反应。
日常需注意记录饮食与症状关联性，避免已知诱发食物；腹泻期间补充口服补液盐预防脱水；腹部保暖可用热水袋热敷；长期症状建议完善肠镜等检查。保持规律作息，适当进行散步、瑜伽等低强度运动有助于改善肠道功能。若出现持续血便、体重下降或夜间腹痛需及时就医。
