受孕期和排卵期有什么区别
受孕期和排卵期的区别在于时间范围与生理意义不同。受孕期指卵子存活且可能受精的时间段，排卵期则是卵子从卵巢排出的具体时刻。
1、时间差异：
排卵期通常指月经周期中卵子排出的24小时，而受孕期涵盖排卵前5天至排卵后1天共6天。精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子存活12-24小时，两者存活时间重叠形成受孕窗口。
2、生理机制：
排卵期由黄体生成素峰值触发卵泡破裂，属于瞬时事件；受孕期则依赖宫颈黏液性状改变，黏液稀薄透明利于精子穿透，此变化可持续数日。
3、监测方法：
排卵期可通过基础体温骤升0.3-0.5℃或排卵试纸检测；受孕期需结合宫颈黏液观察、日历推算及超声监测卵泡发育综合判断。
4、避孕应用：
安全期避孕法需避开受孕期，但排卵时间易受压力、疾病影响提前或延后，仅依赖排卵期推算避孕失败率达20%以上。
5、备孕意义：
计划妊娠需重点把握受孕期，建议排卵日前2天开始隔日同房，此时宫颈黏液呈蛋清状，酸碱度适宜精子存活。
备孕期间建议每日记录基础体温并观察宫颈黏液变化，月经规律者可从周期第10天起用排卵试纸检测。避免过度紧张影响激素分泌，保持每周3次有氧运动如快走、游泳，饮食注意补充维生素E和锌元素，适量食用坚果、深海鱼促进卵泡发育。若周期紊乱或备孕超1年未孕，需就医排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
