冠心病的常见病发因素是什么

冠心病的常见病发因素主要有高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟和肥胖。

1、高血压：

长期高血压会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进程。血压升高时血流对血管壁的冲击力增大，导致血管内膜受损，胆固醇等物质更易沉积形成斑块。控制血压需限制钠盐摄入，规律监测血压，必要时在医生指导下使用降压药物。

2、高脂血症：

血液中低密度脂蛋白胆固醇过高时，易在冠状动脉内壁沉积形成粥样斑块。血脂异常还会促进炎症反应，加剧血管狭窄。改善血脂需减少动物内脏、油炸食品摄入，增加深海鱼类摄入，严重者需配合降脂药物治疗。

3、糖尿病：

持续高血糖状态会引发血管内皮功能障碍，促进氧化应激反应。糖尿病患者常合并脂代谢紊乱，血管病变速度比常人快3-5倍。控制血糖需严格监测指标，遵循糖尿病饮食原则，必要时使用胰岛素或口服降糖药。

4、吸烟：

烟草中的尼古丁会损伤血管内皮细胞，一氧化碳则降低血液携氧能力。吸烟者冠心病发病率是非吸烟者的2-4倍，戒烟后2年内心血管风险可降低50%。建议通过尼古丁替代疗法、行为干预等方式彻底戒烟。

5、肥胖：

内脏脂肪过多会分泌炎症因子，干扰脂质代谢并升高血压。体重指数每增加5个单位，冠心病风险增加30%。减重需控制每日总热量，选择快走、游泳等有氧运动，将腰围控制在男性90厘米、女性85厘米以内。

预防冠心病需建立健康生活方式，每日保证30分钟中等强度运动如太极拳、骑自行车等；饮食上采用地中海饮食模式，多摄入橄榄油、坚果、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物；定期进行血压、血糖、血脂检测；保持情绪稳定，避免长期精神紧张；已确诊患者需遵医嘱规范用药，随身携带急救药物。出现胸闷胸痛持续不缓解时立即就医。