白内障手术后可以看手机吗

白内障手术后可以适度使用手机，但需控制使用时间和注意用眼卫生。术后用眼注意事项主要有术后初期限制使用时间、保持适当距离、避免强光刺激、定期滴用人工泪液、按时复查。

1、限制使用时间：

术后一周内建议每天使用手机不超过30分钟，分2-3次间隔使用。晶体植入后眼睛需要适应期，长时间注视屏幕可能导致视疲劳、干眼等症状。两周后可逐渐增加至每次20分钟，每日总时长不超过2小时。

2、保持适当距离：

使用手机时应保持40厘米以上的距离，避免近距离用眼造成调节痉挛。术后角膜切口尚未完全愈合时，近距离用眼可能引发头晕、视物模糊等不适症状。建议调整手机字体大小至适宜阅读的尺寸。

3、避免强光刺激：

屏幕亮度需调至柔和状态，避免在黑暗环境中使用手机。强光直射可能刺激术后敏感的眼睛，引发畏光、流泪等反应。建议开启护眼模式，将色温调整为偏暖色调。

4、使用人工泪液：

术后易出现干眼症状，可在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液。使用手机前可预先滴1-2滴，使用过程中每20分钟闭眼休息时补充滴用，保持眼表湿润。

5、按时复查随访：

严格遵医嘱进行术后1天、1周、1月的复查，医生会根据切口愈合情况调整用眼建议。若使用手机后出现持续眼红、疼痛、视力下降等情况，应立即停止使用并就医检查。

白内障术后三个月内建议保持清淡饮食，多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适当补充蓝莓、黑枸杞等富含花青素的食物。避免辛辣刺激食物及烟酒。可进行散步等温和运动，但需防止汗水流入眼睛。保持每天7-8小时充足睡眠，午间可闭目养神15分钟。注意眼部卫生，洗脸时避免用力揉搓眼睛，外出佩戴防紫外线眼镜。保持心情愉悦，避免因过度担心而影响恢复。