如何自测是否有老年痴呆症

老年痴呆症可通过认知功能评估、日常行为观察、记忆力测试、计算能力检查、时间空间定向测试等方式进行初步自测。

1、认知评估：

使用简易精神状态检查量表进行测试，包括对时间、地点、人物的定向能力，语言重复能力，三步指令执行情况等。总分30分，低于24分需警惕认知功能障碍。测试时需保持环境安静，避免干扰因素影响结果准确性。

2、行为观察：

注意近期是否出现重复提问、忘记关火、迷路等异常行为。观察个人卫生维持能力、财务处理能力、社交活动参与度的变化。这些日常生活能力的进行性下降是痴呆症的核心特征，家属应记录异常行为频率和严重程度。

3、记忆测试：

让受试者记忆三个不相关词语，5分钟后回忆。正常老年人可回忆2-3个，痴呆患者常完全遗忘。也可测试近期事件记忆，如早餐内容、昨日活动等。近事遗忘较远事遗忘更明显是阿尔茨海默病的典型表现。

4、计算检查：

进行100连续减7的运算测试，记录完成时间和错误次数。计算能力下降可能反映顶叶功能受损。测试时应注意排除教育程度影响，小学以上文化者连续计算错误超过3次需引起重视。

5、定向测试：

询问当前年月日、季节、所在城市等信息。时间定向障碍通常早于地点定向障碍出现。测试时可结合画钟试验，要求画出完整钟表并标出指定时间，此项能综合评估视空间功能和执行能力。

建议50岁以上人群每年进行系统认知功能筛查，保持地中海饮食模式，每周进行150分钟中等强度有氧运动，积极参与社交活动以促进大脑认知储备。发现任何异常应及时到神经内科就诊，通过头部核磁共振、脑脊液检查等明确诊断。早期干预可延缓疾病进展，改善生活质量。