预防阴道炎过程中这四种因素不可忽视
预防阴道炎需重点规避阴道微生态失衡、不良卫生习惯、免疫力下降、激素水平波动四种核心诱因。
1、微生态失衡：
阴道乳酸杆菌减少会导致致病菌过度繁殖。避免频繁阴道灌洗，慎用广谱抗生素，可适当使用含乳杆菌的阴道栓剂调节菌群平衡。同房后及时排尿清洁，经期勤换卫生巾。
2、卫生管理不当：
穿不透气化纤内裤易造成局部潮湿闷热。应选择纯棉透气材质，每日更换并用阳光暴晒。如厕后从前向后擦拭，公共泳池后及时冲洗，避免使用碱性沐浴露清洗外阴。
3、免疫防御减弱：
长期熬夜、过度节食会降低免疫力。保证每日7小时睡眠，补充优质蛋白和维生素A/E。糖尿病患者需严格控制血糖，HIV感染者需规范抗病毒治疗以维持免疫功能。
4、激素变化影响：
孕期雌激素升高会改变阴道pH值，绝经后雌激素下降导致黏膜萎缩。妊娠期需加强会阴护理，更年期可在医生指导下局部使用雌激素软膏改善阴道环境。
日常可增加酸奶、纳豆等发酵食品摄入，补充益生菌；选择宽松裤装避免局部压迫；每周进行快走、瑜伽等适度运动增强体质；出现异常分泌物或瘙痒时应及时就医进行白带常规检查，避免自行使用洗液破坏菌群平衡。月经期建议每2-3小时更换卫生棉条，避免使用含香精的卫生用品。糖尿病患者需将血糖控制在空腹4.4-7.0mmol/L，餐后＜10mmol/L范围内。长期服用免疫抑制剂者应定期监测阴道微生态状况。
